Nếu bạn còn đang thắc mắc Uống nước gì để giảm cân thì hôm nay Giang Sơn xin giới thiệu đến bạn một phương pháp hữu hiệu: Uống nước ép bưởi.
Uống nước gì để giảm cân? Nếu là nước bưởi thì vì sao?
Nước bưởi có thành phần nhiều vitamin và chất có lợi cho sức khỏe, đặc biệt có thể sư dụng để giảm cân. Hôm nay, Giang Sơn xin được hướng dẫn các bạn cách làm nước ép bưởi mật ong và tác dụng của nó
Bạn quan tâm đến những mẹo vặt hữu ích, Click vào đây
Nước bưởi có tác dụng gì?
Nguồn: baocon.net[/caption]
Thành phần nước ép bưởi có chứa nhiều axit có phản ứng tốt với kiềm sau khi tiêu hóa, nên nó rất tốt cho hệ tiêu hóa của bạn, giúp hạn chế tình trạng thức ăn không được tiêu hóa hết, tích lũy trong cơ thể.
Bưởi không chứa chất béo và các enzyme, sẽ giúp hấp thu và làm giảm lượng tinh bột, đường trong cơ thể một cách tốt nhất.
Nước ép bưởi có tác dụng làm giảm hàm lượng insulin làm giảm cảm giác đói, ngăn chặn tình trạng thèm ăn vặt hiệu quả.
Trong nước ép bưởi còn có chứa thành phần carbohydrate tự nhiên, nhiều vitamin C, chất xơ và protein có tác dụng đốt chất chất béo nhanh, hiệu quả. Từ đó, giảm cân nhanh chóng mà không gây hại đến sức khỏe của bạn.Bưởi chứa nhiều thành phần huyền diệu carbohydrate tự nhiên và nhiều vitamic C, chất xơ. Khi bưởi kết hợp với protein sẽ làm cho chất béo bị đốt cháy và trọng lượng mất đi.
Uống nước ép bưởi khi nào là tốt nhất?
Mỗi ngày bạn nên uống 3 cốc nước bưởi ép để ngăn chặn quá trình tích tụ mớ. Cùng với đó, bưởi ép còn giúp giải độc cơ thể và giảm cân cực nhanh. Ngoài ra, nếu không uống nước bưởi ép, bạn có thể ăn múi bưởi sau bữa ăn 15 phút. Ăn bưởi vào thời điểm này giúp thức ăn đã được hấp thụ vào cơ thể tiêu hóa nhanh và tránh việc thức ăn tích tụ thành mỡ trong cơ thể.
[caption id="" align="alignnone" width="1200"]
Một số loại máy ép giúp việc uống nước ép trái cây trở nên đơn giản[/caption]
Cách làm nước ép bưởi với mật ong
[caption id="" align="alignnone" width="1200"]
Bạn có thể sử dụng máy vắt cam để vắt nước bưởi[/caption]
Nguyên liệu: 1 quả bưởi, 2 thìa mật ong, 2 thìa đường, đá bào, 1 lát chanh tươi mỏng.
Các bước thực hiện:
- Bưởi gọt vỏ, bỏ phần cùi trắng. Tận dụng vỏ để nấu nước gội đầu, cùi trắng có thể nấu chè. Bạn cần bổ đôi, tước múi sau đó bóc thật sạch phần màng bao quanh tép. Chú ý, tránh cho nước ép bị đắng, bỏ hết hạt, chia nhỏ múi bưởi.
- Cho tép bưởi vào máy xay sinh tố xay nhuyễn hoặc cho vào máy ép. Rót nước bưởi vào ly, cho thêm 2 thìa mật ong, 2 thìa đường vào khuấy tan đều. Nếm thử vị ngọt sao cho vừa miệng. Nếu bạn muốn đẹp da và giảm cân hiệu quả thì nên cho 2 thìa mật ong để tạo vị ngọt nhẹ. Cần chú ý không nên cho thêm đường.
- Cho đá bào với lượng vừa đủ dùng. Đồng thời trang trí bên trên một lát chanh mỏng hay 1 ít lá bạc hà cho đẹp mắt.
Qua bài viết này, bạn đã giải đáp được câu hỏi: Uống nước gì để giảm cân?
Nước bưởi quả thật có rất nhiều công dụng trong việc cải thiện chỉ số cân nặng đấy
Tuy nhiên...
Sử dụng máy ép giúp ép kiệt mọi dưỡng chất trong đó. Đồng thời tần suất uống hợp lý mới là 2 yếu tố quyết định.
Tham khảo các sản phẩm máy ép hoa quả tại đây.
